Вс
28
Янв

Памятка оптимисту

22:53

Продвигайте свои сайты на сервисе http://u.to/LKNQ здесь выгодно и качественно.

518aca79655d76d32545b78799f7d67d

Я не мог себя понять! В конце августа мы с семьёй вернулись из путешествия длиной в 45 дней. Проехали на машине всю Европу побывали во множестве стран, увидели много интересного и нового. Нормальный человек должен наслаждаться таким отпуском, радоваться воспоминаниям, чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Я не был доволен. Чувствовал упадок настроения, близкий к депрессии от ощущения своей бесполезности и бессмысленности бытия. Полтора месяца отдыха оказались опасным приключением для моего эго.

Попробовав свой стандартный набор возвращения из депрессии: намеренное безделье, просмотр сериалов в режиме нон-стоп, встречи с друзьями, включая алкоголь и ночные танцы в свете фар на берегу речки, я обратился внутрь себя. Думаю, это сработал защитный механизм моей психики. Обычно такое бывает где-то на уровне эмоционального дна, когда включается мозг и начинается, как говорил Лев Толстой, «глубокая внутренняя работа».

Я представил, что наше настроение плывет по воображаемому волнообразному графику, с пиками и падениями.

У всех изменений есть своя частота. Когда колебания волн происходят слишком часто, ничего хорошего в этом нет. Постоянно дергаешься туда-сюда, не можешь сосредоточиться на долгосрочных проектах. Настроение меняется так часто, что не успеваешь настроиться на позитив и постоянно борешься с перепадами. Если колебания редкие, а периоды пиков длиннее падений, наша жизнь прекрасна.



Author:
Time:
Воскресенье, Январь 28th, 2018 at 22:53
Category:
Советы

Leave a Reply