<span«Весна! Пора встряхнуться ото сна!» />

Весна это время, когда просыпается природа, когда все расцветает и преображается, когда как в песне, каждый пень мечтает стать стройной березкой

А что же мы? Мы тоже мечтаем но мечтать мало, надо действовать! Надо составить четкий план действий: заняться фигурой; подзагореть на первом весеннем солнышке; подналечь на витамины; сделать новую прическу; купить парочку новых нарядов, — вот, собственно, и все!

Начнем с самого трудного с приведения в порядок фигуры, ведь впереди пляжный сезон! Уделите в день всего 10 минут вашего времени, и вы вскоре заметите перемены к лучшему.

Красивые и упругие ягодицы мечта каждой девушки: попробуйте простое упражнение, которое нужно повторять ежедневно по 20 раз для каждой ноги: лежа на животе, делайте как можно выше махи прямыми ногами попеременно.

Весна! Пора встряхнуться ото сна!

Для укрепления мышц груди встаньте прямо, руки сложите ладонями вместе прямо перед грудью, сжимайте ладони с максимальным усилием и расслабляйте их попеременно.

Пресс — это красивый живот, упражнение очень простое: встаньте на четвереньки, сделайте легкий вдох и втяните живот, с выдохом расслабляете мышцы.

Упражнения совсем не сложные и доступны каждой. Приступайте немедленно, и вам гарантированы восхищенные взгляды



Author:
Time:
Вторник, Сентябрь 1st, 2015 at 01:56
Category:
Красота

Leave a Reply