62228_0

Давайте разберемся, когда нужно идти к психологу, какие проблемы он поможет решить, почему мы до сих пор боимся обращаться к этому специалисту treninglife.com обратиться к психологу , как долго нужно его посещать.

Стресс, неприятности на работе, потеря близкого человека и другие причины приносят ощущения несчастья, тревоги, хронической усталости, неуверенности в себе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с подобными проблемами. Вот тогда и возникает вопрос: стоит ли обратиться к психологу?

Посещение психотерапевта принесет пользу в том случае, если:

работа и отношения с окружающими людьми не приносят вам радости;
в вашей жизни нет близкого человека, который бы принимал вас таким, какой вы есть, с которым вы могли бы поделиться своими чувствами и переживаниями;
вы не получаете удовольствия от отдыха;
вы недовольны своей личной жизнью (не можете найти партнера или очень сильно боитесь его потерять, вас мучает ревность, вы перестали испытывать удовольствие от секса и др.);
вы зависимы от чего-либо (алкоголь, наркотики, работа, любовь и пр.);
вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.
С какими проблемами можно обратиться к психотерапевту?

С любыми, что приносят ощущение несчастья. Часто психологические проблемы проявляют себя в форме физических недомоганий, с которыми не могут справиться обычные врачи. Это важный признак необходимости обратиться к специалисту, который лечит не тело, а душу.

Почему мы до сих пор боимся этого слова – психотерапевт?

Долгое время считалось, что психологи и психотерапевты работают только с психически нездоровыми людьми. Однако за рубежом наличие семейного доктора-психолога считается не просто престижным, но и насущно необходимым. Постепенно эта тенденция усваивается и в России. Сегодня посещение психолога – вовсе не показатель наличия психических отклонений, а попытка сделать свою жизнь более счастливой.

Как долго необходимо посещать психолога?

Все зависит от сложности ситуации и степени готовности к переменам.

Первые 3-4 встречи – краткосрочное консультирование. Они помогают выявить причины проблемы, определить методы ее решения и то, над чем следует работать далее (самостоятельно или с психотерапевтом).

Следующие 10-30 встреч – терапевтический этап. За это время человек может изменить то, что его не устраивало в жизни.

В течение года и более клиент и психотерапевт работают над самыми глубокими и сложными проблемами, которые не ограничиваются определенной жизненной ситуацией.

Как правило, ощутимый результат достигается за 10 встреч. Тем не менее, каждый случай индивидуален, большое влияние оказывают и сроки достижения взаимопонимания между двумя людьми – специалистом и пациентом.

Что лучше: индивидуальное консультирование или групповая психотерапия?

Преимущества индивидуальной работы с психологом:

время и внимание специалиста направлено только на одного клиента, что дает возможность рассказать психотерапевту абсолютно все, даже самое личное;
можно не бояться быть неправильным в глазах других людей;
возможность подобрать время для встречи, продолжительность и периодичность консультаций в зависимости от потребностей клиента;
индивидуальное консультирование более комфортно для решения сложных и глубоких проблем (сексуальных и детских травм, потери близких людей и пр.).



Author:
Time:
Четверг, Ноябрь 9th, 2017 at 11:57
Category:
Красота

Leave a Reply