Как сделать живот плоским


/>Лето уже практически на пороге! Если вы не успели подготовиться к пляжному сезону, пора принимать экстренные меры! Определимся, что будем делать, рассмотрим несколько рекомендуемых способов.

Во-первых, диета. Хорошая диета, конечно, поможет сбросить вес, но не факт, что килограммы уйдут именно с живота. Особенно, если мышцы живота не тренированы, идеального животика с помощью диеты вам не получить.

Во-вторых, крем для похудения. Этот крем, безусловно, поможет. Усилится обмен веществ, уменьшится целлюлит, ваша кожа на животе станет более упругой, эластичной… но жир останется на месте!

В-третьих, гидромассаж. Это волшебное средство! Он улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом, улучшает структуру и цвет кожи, повышает тонус мышц. В результате сглаживается целлюлитная корка, живот подтягивается. Но одного гидромассажа недостаточно. Его можно и нужно использовать как дополнительное средство в комплексе с другими, например, с диетой и упражнениями.

В-четвертых, качать пресс. Это отличное средство для приведения мышц живота в тонус, живот становится более упругим, твердым. Но, жир опять остается!

Самым верным способом получить плоский, упругий, красивый живот является специальный комплекс упражнений для мышц живота.

Но есть еще несколько волшебных советов:

Упражнение, которое можно выполнять везде – втягивайте живот при вдохе. Это элементарное упражнение нужно выполнять как можно больше и чаще. Результат вас удивит.

Исключите из употребления сладкие газированные напитки.

Употребляйте в пищу не переработанные продукты – мясо вместо колбасы, рыбу вместо консервов.

Хорошо завтракайте и перекусывайте до обеда.

Если вы действительно хотите успеть подкорректировать фигуру за пару недель, используйте все эти советы комплексно. Времени это займет не много, а результат будет заметным, причем, не только для живота.



Author:
Time:
Суббота, Июль 18th, 2015 at 18:39
Category:
Красота

Leave a Reply